《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰?！鼻锛颈緫?yīng)注重養(yǎng)陰，但是現(xiàn)代人經(jīng)常吹空調(diào)、吃冷飲，導(dǎo)致身體陽(yáng)氣不足，如果秋季不注意補(bǔ)陽(yáng)容易造成身體陰陽(yáng)失衡。

　　秋季如果不注意補(bǔ)陽(yáng)，身體沒有足夠陽(yáng)氣儲(chǔ)備冬季時(shí)就會(huì)出現(xiàn)怕冷，風(fēng)濕類疾病復(fù)發(fā)等情況。朋友們?nèi)绻眢w陽(yáng)氣不足在秋季也應(yīng)適當(dāng)艾灸補(bǔ)陽(yáng)氣。

　　合理的艾灸可以溫通經(jīng)絡(luò)、祛除寒濕、補(bǔ)益陽(yáng)氣、調(diào)和氣血，抵御即將到來的冬季寒氣。讓人驚喜是艾灸還有滋潤(rùn)皮膚的效果。

　　改善睡眠，調(diào)和氣血

　　秋季氣候多變寒熱交雜，早晚溫差比較大，人體易受寒涼影響而損耗陽(yáng)氣。陽(yáng)氣損耗過度會(huì)降低我們的免疫力。

　　艾灸可以調(diào)和氣血提升人體陽(yáng)氣，人體陽(yáng)氣充足可以改善秋季常見的感冒、流鼻涕、晚上易醒、多夢(mèng)等病癥。

　　改善脫發(fā)，滋潤(rùn)皮膚

　　秋季風(fēng)大干燥人體津液會(huì)被加速耗損。如果秋季人體陽(yáng)氣不足，陽(yáng)氣固攝津液的能力會(huì)減弱，水分和膠原蛋白會(huì)加速流失，使皮膚干燥易衰老。

　　秋季艾灸補(bǔ)充陽(yáng)氣可以提升陽(yáng)氣對(duì)人體津液的固攝用作。人體津液充足能改善皮膚干燥、色斑、色素沉著、毛孔粗大、咽喉干癢，眼睛紅腫，月經(jīng)量少，脫發(fā)等病癥。

　　活血化瘀，驅(qū)寒止痛

　　秋季氣溫開始下降，日照減少，外界陽(yáng)氣不足，人體陽(yáng)氣收斂。秋季時(shí)朋友們?nèi)菀滓庵鞠?、寡言少語(yǔ)、不愿動(dòng)彈。

　　艾灸補(bǔ)充人體陽(yáng)氣可以起鼓舞作用，改善血瘀氣滯、關(guān)節(jié)疼痛、胸悶氣短、婦科肌瘤囊腫等。使朋友們?cè)谇锛疽捕分緷M滿。

　　秋季可以艾灸肺俞穴、豐隆穴、中脘穴、合谷穴、膻中穴等穴位以起到潤(rùn)肺祛濕、止咳平喘、滋潤(rùn)皮膚等效果。具體穴位配伍要根據(jù)個(gè)人情況而定，不應(yīng)一刀切。

　　秋季艾灸要注意的要點(diǎn)很多，不建議朋友們自行艾灸。因?yàn)闆]有一定的中醫(yī)艾灸知識(shí)容易艾灸過量、穴位配伍不對(duì)等。建議朋友們到國(guó)家認(rèn)可的機(jī)構(gòu)進(jìn)行艾灸。