泡腳是最受歡迎的養(yǎng)生方法之一，因?yàn)樗暮锰帉?shí)在太多。特別是氣血不足、手腳冰涼的姐妹，秋冬季節(jié)睡前泡腳舒服又實(shí)用。

　　除了暖腳外泡腳還有很多功效，如緩解失眠、促進(jìn)新陳代謝、疏經(jīng)通絡(luò)等。加上特定藥物的足療甚至還有美容養(yǎng)顏功效。

　　緩解失眠

　　隨著天氣越來(lái)越冷，氣血不足的姐妹經(jīng)常手腳冰涼，即使蓋上了厚厚的被子也很難把腳捂熱，致使因腳太冷而無(wú)法入眠。

　　手腳冰涼是因?yàn)闅庋蛔?，血液循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題。泡腳可以改善血液循環(huán)，使氣血順利運(yùn)行到腳，有效緩解失眠。

　　疏通經(jīng)絡(luò)

　　腳部有人體各個(gè)臟腑的反射區(qū)和多條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過(guò)，泡腳可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理臟腑功能，如果加上專業(yè)推拿調(diào)理效果更好。

　　疏通腳部經(jīng)絡(luò)的好處是使人體氣血順利運(yùn)行到腳部，預(yù)防腳部疾病。年紀(jì)大的人經(jīng)常泡腳可以緩解關(guān)節(jié)炎，提升腿部力量。

　　促進(jìn)新陳代謝

　　秋季氣溫比較低，陽(yáng)氣收斂，人體新陳代謝會(huì)相應(yīng)減緩。對(duì)于健康的人來(lái)說(shuō)，秋季新陳代謝減緩不會(huì)有太大影響。

　　對(duì)處于亞健康狀態(tài)的姐妹來(lái)說(shuō)新代謝減緩就無(wú)法通過(guò)人體代謝排出這些邪氣。泡腳可以促進(jìn)新陳代謝，避免邪氣在身體內(nèi)積聚。

　　美容養(yǎng)顏

　　泡腳可以疏通經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，推動(dòng)氣血運(yùn)行。氣血運(yùn)行順暢充盈于面部可以調(diào)理氣色，使姐妹們面部紅潤(rùn)透亮。

　　泡腳又有促進(jìn)新陳代謝效果，幫助人體驅(qū)除各種寒濕邪氣，能有效改善膚色，避免氣血瘀堵而引起色斑、暗黃、暗沉、干燥等。

　　泡腳有諸多好處，如果在水中加入特定藥物，在泡腳過(guò)程中再運(yùn)用中醫(yī)推拿刺激特定穴位效果更好，健康與美容兼顧。