臟腑發(fā)生病變會(huì)有多種外在表現(xiàn)，臟腑健康人的氣色皮膚就好，精神狀態(tài)佳；臟腑不健康發(fā)生病變面色和皮膚就會(huì)變差，精神萎靡。

　　五腑對(duì)應(yīng)五色，心、肝、脾、肺、腎分別對(duì)應(yīng)紅、青、黃、白、黑。姐妹面色暗黃、氣色差，可以從調(diào)理脾臟入手。

　　面色發(fā)黃氣色差是因?yàn)槠⑴K運(yùn)化能力不足，不能為肌膚提供充足營(yíng)養(yǎng)，也不能將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)傳輸?shù)饺梭w各處，從而出現(xiàn)面色發(fā)黃的情況。

　　脾臟是人體造血器官，脾臟病變會(huì)導(dǎo)致造血能力減弱。面部氣血不足，出現(xiàn)面色發(fā)黃，整個(gè)人的精氣神看上去差，應(yīng)及時(shí)調(diào)理。

　　按摩推拿

　　按摩推拿特定穴位可以刺激脾臟，提升脾臟運(yùn)化能力和造血功能，同時(shí)調(diào)動(dòng)經(jīng)絡(luò)氣血，使氣血順利運(yùn)行到身體各個(gè)部位。

　　姐妹們可以按摩推拿足三里穴、三陰交穴、血海穴等穴位，健脾和胃，調(diào)動(dòng)經(jīng)氣。運(yùn)用拍打脾經(jīng)的手法進(jìn)行調(diào)理，效果會(huì)更理想。

　　藥物調(diào)理

　　姐妹們?nèi)绻霈F(xiàn)腹脹、小便發(fā)黃、肢體腫、肥胖、面色發(fā)黃等情況可以運(yùn)用藥物調(diào)理脾臟。相比于其他方法，藥物調(diào)理效果更明顯。

　　運(yùn)用藥物調(diào)理脾臟需要專業(yè)中醫(yī)知識(shí)，姐妹們最好到由專業(yè)中醫(yī)師把脈問(wèn)題后再進(jìn)行調(diào)理，畢竟是藥三分毒，不能輕易用藥。

　　飲食調(diào)理

　　相比于藥物調(diào)理脾臟，飲食調(diào)理更溫和，更容易被身體接受，不易出現(xiàn)副作用。飲食調(diào)理潤(rùn)物經(jīng)無(wú)聲，雖然見(jiàn)效比較慢但效果好。

　　健脾的食材有很多，如如薏米、扁豆、紅豆、淮山等。由于食物也有寒涼屬性，姐妹們運(yùn)用食物調(diào)理脾臟要注意根據(jù)季節(jié)變化選擇不同食材。

　　通過(guò)調(diào)理脾臟改善面色發(fā)黃、氣色差，最大優(yōu)勢(shì)是同時(shí)實(shí)現(xiàn)健康與美容，而且美容效果持久，從根本上解決面色差、精神不佳問(wèn)題。