腳上有個重要穴位，調(diào)理得當(dāng)能美容、能治病、能安神，它就是三陰交穴。之所以稱為三陰交穴，因為它是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交匯之處。

　　緊致肌膚

　　脾臟是人體后天之本，主運(yùn)化生血。脾臟健康人體才能正常運(yùn)化食物，為肌膚提供營養(yǎng)。脾虛會導(dǎo)致人體氣血不足、皮膚松弛、下垂等。

　　按摩推拿三陰交穴可以刺激脾經(jīng)，每天按揉推拿三陰交穴調(diào)理脾胃，恢復(fù)脾胃運(yùn)化功能，使肌膚得到充足養(yǎng)分并恢復(fù)緊致細(xì)膩。

　　延緩衰老

　　肝藏血、腎精生氣血，姐妹們肝臟和腎臟發(fā)生病變會導(dǎo)致身體氣血不足，臉部有皺紋、長斑、長痘等情況，加速人體衰老。

　　三陰交穴物質(zhì)有足厥陰肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣、足少陰腎經(jīng)提供的寒冷之氣，每天按揉三陰交穴15分鐘左右能恢復(fù)肝藏血，腎精生氣血功能，延緩衰老。

　　防治肌膚過敏

　　有的姐妹臉部肌膚長期受皮炎、濕疹、痤瘡困擾，致使臉部肌膚狀態(tài)差。這是因為脾胃虛弱無法代謝身體內(nèi)的濕邪濁氣。

　　臉部有皮炎、濕疹、痤瘡的姐妹可以按揉三陰交穴調(diào)理，每天按揉左右腿三陰交穴各20分鐘左右，可以調(diào)理肌膚，使皮膚光滑細(xì)膩。

　　緩解痛經(jīng)

　　長期受痛經(jīng)困擾的姐妹也可以通過刺激三陰交穴進(jìn)行調(diào)理，在來月經(jīng)前一個星期按摩三陰交穴能夠讓經(jīng)血下行，排出瘀滯經(jīng)血，減輕或消除痛經(jīng)。

　　對姐妹們來說多一分精血就多一分美麗，推拿調(diào)理三陰交穴不但能防治婦科疾病，還能美容養(yǎng)顏，解決色斑、痤瘡、皺紋等問題。

　　姐妹們平時按揉三陰交穴，既可以健脾益血，又能調(diào)肝補(bǔ)腎。臟腑健康發(fā)揮藏魂安神等作用，可以提升睡眠質(zhì)量。三陰交明令孕婦禁針，懷孕期間最不宜按摩推拿三陰交穴。