冬季來臨，寒流頻頻來襲，姐妹們不但穿上了厚厚的外套，甚至手里還抱著暖水袋。雙手一旦離開暖水袋就會(huì)變得很冰冷。

　　冬季手腳冰冷是身體氣血不足或者氣血不暢的表現(xiàn)。陰邪侵襲臟腑并阻礙身體氣血運(yùn)行，姐妹們可以用艾灸調(diào)理。

　　艾灸能疏通人體經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)充人體陽氣，有活血通氣的功效。冬季經(jīng)常感冒、手腳冰涼、畏寒怕冷的姐妹可以艾灸幾個(gè)關(guān)鍵穴位調(diào)理。

　　艾灸太溪穴

　　太溪穴是足少陰腎經(jīng)原穴，在腳內(nèi)踝和跟腱之間的凹陷處。艾灸太溪穴可以治療腎陽虛引起的手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)等。

　　艾灸大椎穴

　　大椎穴是人體重要腧穴，屬督脈，在第7頸椎棘突下凹陷處。督脈是人體陽脈之海，大椎穴是背部陽氣進(jìn)入頭部的十字路口。

　　冬季經(jīng)常感冒、畏寒怕冷的姐妹可以艾灸大椎穴調(diào)理，不但可以改善身體寒熱癥狀，而且可以暖身解乏，緩解失眠。

　　艾灸合谷穴

　　合谷穴又叫虎口，是手陽明大腸經(jīng)上的原穴。中醫(yī)理論認(rèn)為肺與大腸相表里，冬季經(jīng)常感冒、咳嗽的姐妹可以艾灸合谷穴調(diào)理。

　　艾灸命門穴

　　腎臟是人體之本，從父母那里獲得的先天精血和后天水谷精微所化的精血都藏在腎里。想要保證身體健康，就要保證腎臟健康。

　　太溪穴、大椎穴、合谷穴和命門穴都是人體重要腧穴，沒有艾灸經(jīng)驗(yàn)和不了解中醫(yī)知識(shí)的姐妹最好不要自行艾灸。