《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》記載：“經(jīng)脈者，所以能決死生，處百病，調(diào)虛實，不可不通。”

　　經(jīng)絡(luò)不通百病生，經(jīng)絡(luò)對人體健康有重要意義，甚至能“決死生”。督脈作為人體精、氣、神的總督，意義非凡。

　　督脈中的“督”有總督、督促的意思。督脈對人體陽經(jīng)有統(tǒng)率和督促作用，被稱為陽脈之海，對全身陽經(jīng)氣血起調(diào)節(jié)作用。

　　督脈陽氣虛衰，身體陽氣的推動和溫煦作用減弱，會導(dǎo)致腹墜脹冷痛、腰膝酸軟等，這些疾病可以艾灸督脈上的穴位調(diào)理。

　　督脈溝通全身經(jīng)絡(luò)，艾灸督脈有激發(fā)協(xié)調(diào)諸經(jīng)、內(nèi)外溝通的作用。因此，艾灸督脈可以調(diào)理臟腑，平衡陰陽，提升人體防病能力。

　　經(jīng)常熬夜、喜歡吃冰冷食品、有空調(diào)疾病的姐妹可以艾灸督脈提升陽氣，改善寒邪入體引起的亞健康問題，恢復(fù)身體健康。

　　艾灸督脈扶陽對女生很有效，因為女生體質(zhì)屬陰，容易因陽氣不足而患寒性疾病。外在表現(xiàn)有手腳冰涼、面色蒼白、痛經(jīng)等。

　　女生艾灸督脈補充身體陽氣，讓陽氣溫煦臟腑，使臟腑氣血順利運行到四肢和頭面部，能改善手腳冰涼和面色蒼白。

　　艾灸督脈補充身體陽氣還有祛除黃褐斑、雀斑和痤瘡的作用。因為艾灸督脈可以調(diào)理臟腑、平衡人體陰陽、促進氣血運行。

　　臟腑健康，身體氣血充足并運行順暢才可以發(fā)揮氣血的輸送作用，及時將有害物質(zhì)代謝出體外，避免色素在面部堆積形成色斑。

　　艾灸督脈增強體質(zhì)，調(diào)理亞健康是循序漸進的過程，姐妹們不應(yīng)操之過急。另外，艾灸時不能開空調(diào)或電風(fēng)扇，不能吹過堂風(fēng)。

　　艾灸后要注意保暖，休息一段時間后再洗澡。如果不懂經(jīng)絡(luò)、穴位等中醫(yī)知識，不要自行艾灸或者為別人艾灸。