“濕氣”是中醫(yī)看診時經常提到的詞，很多朋友不知道濕氣是什么，為什么中醫(yī)那么重視祛濕。

　　中醫(yī)里的濕氣，不是水，也不是水汽，而是一種像鼻涕一樣黏黏的液體。人體濕氣重會引起多種疾病，所以中醫(yī)非常重視祛濕。

　　經常淋雨、洗頭后頭發(fā)不吹干、著涼、長期吹空調或者居住在過于潮濕的環(huán)境也會導致身體濕氣重。

　　中醫(yī)講：“六淫傷人，由表人里，損及臟腑，則易致內生五邪之害?！?/p>

　　嚴重的濕氣侵襲臟腑會導致腹脹、食欲差、腹瀉和便秘循環(huán)循環(huán)出現，大便不成形；面部、腿部浮腫等不適癥。

　　中醫(yī)不但重視祛濕，而且祛濕的方法很多，如刮痧、艾灸、脾胃調理等。運用哪種方法祛除濕氣，要看個人的身體情況。

　　刮痧祛濕

　　天氣炎熱時長時間吹空調或者吹風扇，很容易導致背部受濕邪侵襲，特別是肩頸區(qū)域。

　　背部刮痧可以提升毛細血管的活性，方便身體散熱祛濕。刮痧前開背疏通督脈，再配合特制精油刮痧，祛濕效果更好。

　　艾灸祛濕

　　艾灸不但能補充身體陽氣，還有開郁、祛濕的作用。因為艾草是純陽之物，陽熱是濕寒邪氣的克星，祛除濕氣的效果非常明顯。

　　經常吃冰凍食品會導致脾胃濕氣重，艾灸命門穴、中脘穴、足三里穴、解溪穴等腧穴祛除脾胃濕氣，恢復脾胃健康。

　　健脾調理

　　濕邪喜歡藏匿在關節(jié)深入，這里的濕氣運用常規(guī)方法調理很難見效，這也是濕邪引起的關節(jié)疼痛難以治愈的原因。

　　脾臟是人體內負責運化水濕的器官，恢復脾臟健康，提升脾臟代謝水濕的能力，可以祛除關節(jié)深處的濕氣。

　　濕邪是六淫之一，很容易導致其他病邪侵襲人體。濕邪遇寒會轉變?yōu)闈窈?；遇風會轉變?yōu)轱L濕，及時祛除濕氣對健康非常重要。