俗話說(shuō)“人老腳先衰，木枯根先竭”，正常情況下，年紀(jì)比較大的人才會(huì)腿寒、膝蓋涼。

　　但是，很多姐妹經(jīng)常做損耗身體氣血的事，致使身體氣血不足或氣血不通，年紀(jì)輕輕就腿寒、膝蓋涼、手腳冰涼。

　　比如，脾臟虛弱致使脾氣不足，運(yùn)化能力減弱，無(wú)法及時(shí)代謝水濕，小腿就會(huì)發(fā)酸發(fā)脹、乏力、水腫。

　　想一步到位驅(qū)除腿部寒氣，就要疏通循行于腿部的經(jīng)絡(luò)，恢復(fù)臟腑健康，使全身氣血充盈、通暢。

　　足厥陰肝經(jīng)：肝經(jīng)發(fā)生病變，會(huì)導(dǎo)致腰痛、腹腫、咽干、面色灰暗等。

　　刺激肝經(jīng)俞穴，疏通肝經(jīng)，可以治療肝膽病癥、泌尿生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)疾?。桓伍_(kāi)竅于，疏通肝經(jīng)還可以調(diào)理眼部疾病。

　　足少陰腎經(jīng)：腎經(jīng)發(fā)生病變，會(huì)有食欲差、面色發(fā)黑、心悸、口舌干燥、咽喉腫痛等表現(xiàn)。

　　刺激腎經(jīng)俞穴，疏通腎經(jīng)可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、便秘、腹瀉等疾病。腎主骨，骨生髓，髓生血，疏通腎經(jīng)有利于提升身體氣血。

　　足太陰脾經(jīng)：脾經(jīng)發(fā)生病變，會(huì)有腹脹、噯氣、心煩、身體沉重、動(dòng)作不麻利等表現(xiàn)。

　　疏通脾經(jīng)，提升脾臟的運(yùn)化能力，能更好地代謝身體里的寒濕邪氣。脾是人體氣血生化之源，健脾可以增強(qiáng)人體氣血。

　　足少陽(yáng)膽經(jīng)：膽經(jīng)不通或者發(fā)生病變，會(huì)有口苦、皮膚干燥、多汗、怕冷、心窩和脅下疼痛等表現(xiàn)。

　　中醫(yī)有“少陽(yáng)為樞”的說(shuō)法，疏通膽經(jīng)能夠調(diào)節(jié)各臟腑功能，而且“肝膽相照”，膽經(jīng)通暢對(duì)提升肝的疏泄也有幫助。

　　足陽(yáng)明胃經(jīng)：胃經(jīng)不通或者發(fā)生病變，會(huì)有面色發(fā)黑、腹脹、喉嚨痛、腳背痛、消化不良等表現(xiàn)。

　　胃是重要的消化器官，脾胃一體，脾胃健康才能為身體提供營(yíng)養(yǎng)，維持人體正常生命活動(dòng)，可見(jiàn)疏通胃經(jīng)的重要性。

　　足太陽(yáng)膀胱經(jīng)：膀胱經(jīng)不通或者發(fā)生病變，會(huì)有頭頂痛、眼痛、肩頸疼痛、腿部疼痛、痔瘡等病癥。

　　膀胱經(jīng)是人體重要的排毒通道，身體內(nèi)的毒素需要它來(lái)代謝，并通過(guò)排尿、排便等方式排出體外，膀胱經(jīng)通暢，人體才會(huì)健康。

　　刺激經(jīng)絡(luò)重要俞穴，疏通經(jīng)絡(luò)，不但可以調(diào)理臟腑，還能讓臟腑產(chǎn)出的氣血順利運(yùn)行到腿部，一步到位驅(qū)除腿寒。