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身體濕氣重為什么容易長胖，看完就知道了
點擊次數(shù)：172 更新時間：2021-04-20
身體濕氣重主要有兩個原因，一是長期處于潮濕的環(huán)境受外部濕邪侵體；二是脾臟虛弱不能運化水濕，導(dǎo)致內(nèi)生濕邪。
脾主運化，與人體水液的代謝、輸布密切相關(guān)。脾臟虛弱失去正常的生理功能，水液就會在身體內(nèi)積聚形成濕，甚至形成水。
濕氣沉著，喜歡堆積在腹部和腿部，水濕和這些部位的脂肪混在一起就會形成虛胖。因脾臟虛弱而虛胖的人，腹部和腿部脂肪較多。
中醫(yī)經(jīng)常把痰和濕簡稱為痰濕，因為身體濕氣重的人痰會比較多，同時還有面色萎黃、食欲差、腹脹等癥狀。
身體虛胖的人，多走幾步路就會覺得累。因為脾虛、身體濕氣重會導(dǎo)致精神疲憊、身體乏力。所以虛胖的人運動減肥特別痛苦。
節(jié)食減肥也不適合脾虛的人，脾胃是人體后天之本，為身體提供水谷精微的臟器。脾臟虛弱本身就不能為身體提供充足營養(yǎng)，再節(jié)食會加重脾虛。
因為脾虛而身體濕氣重導(dǎo)致虛胖的人，減肥應(yīng)從健脾養(yǎng)胃入手，逐步恢復(fù)脾臟代謝、輸布水濕的能力。
綜合運用推拿、針灸、艾灸、拔罐，疏通腹部經(jīng)絡(luò)，增強腸道的蠕動，改善因為脾胃不和、脾胃虛弱引起的面色萎黃、食欲差、痰多等不適癥。
疏通脾經(jīng)和胃經(jīng)，增強脾胃的運化受納功能，調(diào)動脾胃氣血運行，氣血運行順暢水濕才能傳導(dǎo)到腎臟中，通過排尿的方式排到體外。
當(dāng)身體內(nèi)的水濕邪氣逐步排到體外，脾胃恢復(fù)健康，堆積在腹部和腿部的脂肪會逐步代謝掉，實現(xiàn)健美瘦身。
