俗話說：冬天脊背夏暖肚。冬天暖背是為了保護身體陽氣；夏天暖肚是為了預(yù)防風寒暑濕從肚臍進人體，損害身體健康。

　　對女生而言夏天更要重視肚子的保暖。因為風寒暑濕從肚臍進入人體很容易導(dǎo)致女生腹瀉、痛經(jīng)。

　　女生肚子被寒濕邪氣侵襲還會導(dǎo)致腹部脂肪堆積、有硬塊、結(jié)節(jié)，調(diào)理不及時會引發(fā)宮寒。

　　宮寒對女生的傷害是多方面的，不但影響生育，而且影響內(nèi)分泌平衡并引發(fā)色斑，還會引發(fā)婦科疾病。

　　女生肚子硬的原因有腹脹、便秘、肚子有腹水、有結(jié)節(jié)或硬塊、腸胃功能紊亂、腹部毒素或廢棄物堆積等原因。

　　便秘、腹部毒素或者廢棄物堆積使肚子變硬，可能伴隨有面部色斑、長痘，脾氣差，睡眠質(zhì)量差等情況。

　　肚子有結(jié)節(jié)或者硬塊是經(jīng)絡(luò)不通、寒濕邪氣侵襲人體的表現(xiàn)，很容易引發(fā)腹部脂肪堆積，形成虛胖。

　　為了預(yù)防面部長斑、宮寒、腸胃疾病，女生應(yīng)該讓肚子暖起來、軟下去。日常少穿露臍裝，少喝冰凍冷飲。

　　肚子又冷又硬的女生可以運用中醫(yī)推拿療法，疏通腹部經(jīng)絡(luò)，軟化硬塊、消除結(jié)節(jié)，恢復(fù)身體健康。

　　推拿時如果發(fā)現(xiàn)肚子某個部位有阻滯點，推拿該阻滯點的痛感會比較明顯，當阻滯點軟化散開后疼痛感就會消失。

　　腹部被陰寒邪氣侵襲致使身有積寒可以艾灸調(diào)理。積寒不嚴重可以艾灸中脘、神闕穴；積寒嚴重可以艾灸背部胃俞、脾俞等腧穴。

　　當肚子逐步恢復(fù)柔軟、溫暖，說明肚子周圍氣血通暢，臟腑健康；面部色斑將會淡化，便秘、腹脹等情況也將得到改善。