為了避免手腳冰涼影響睡眠，很多朋友冬季睡覺前喜歡泡腳。其實(shí)，不但冬季泡腳有好處，在其它季節(jié)泡腳也是重要的養(yǎng)生方法。

　　放松減壓：腳部有眾多腧穴，還有人體各臟器的反射區(qū)，泡腳刺激腧穴和臟器反射區(qū)可以放松神經(jīng)、減輕壓力。

　　緩解疲勞：腳部離心臟比較遠(yuǎn)，所以氣血更難達(dá)到腳部。泡腳可以促進(jìn)氣血循環(huán)，使氣血迅速到達(dá)腳部，緩解腳部疲勞。

　　舒緩頭痛：熱水的溫?zé)岽碳屟軘U(kuò)張，使人體血液循環(huán)加快，使氣血順利輸布到腳部和頭部，增加大腦血氧供應(yīng)，舒緩頭痛。

　　促進(jìn)血液循環(huán)：有的女生即使在炎熱的夏季，手腳仍會冰涼。這是因?yàn)闅庋獰o法輸送到手腳，泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳冰涼。

　　祛濕排寒:現(xiàn)代人運(yùn)動減少，曬太陽的時(shí)間減少，又長時(shí)間吹空調(diào)、喝冷飲、穿露臍裝，很容易導(dǎo)致身體濕寒邪氣過重。

　　濕寒邪氣積聚在雙腳會引起腳部不適，甚至?xí)l(fā)女性宮寒。經(jīng)常泡腳可以促進(jìn)體內(nèi)濕寒邪氣排出體外，恢復(fù)腳部健康。

　　使用富氫水泡腳，還可以將體內(nèi)的惡性自由基還原成水后排出體外，達(dá)到抗氧化，抗衰老，排毒保健的作用。

　　泡腳是非常有效的養(yǎng)生方式，所以不一定非要等到冬天才泡腳，在其它季節(jié)泡腳對于改善身體亞健康同樣有幫助。