背部推拿，放松身心，改善亞健康

　　身體疲憊，身心乏力時不少姐妹喜歡去做背部推拿，因為背部推拿可以放松身心、緩解疲勞、舒緩壓力。

　　其實背部推拿不僅可以放松身心，還能改善身體亞健康。背部有許多脊椎、神經(jīng)，五臟六腑在背部也有對應(yīng)區(qū)。

　　背部推拿刺激經(jīng)絡(luò)和腧穴，利用經(jīng)絡(luò)和腧穴的溝通聯(lián)絡(luò)作用，可以調(diào)理臟腑，除此之外，對身體還有很多裨益。

　　調(diào)理肩頸

　　長期從事文職工作、下班之后經(jīng)常躺著玩手機或追劇，肩頸部位缺乏活動很容易導(dǎo)致肩頸氣血不暢，引發(fā)肩頸疼痛。

　　推拿背部脊椎和肌肉可以促進氣血運行，舒經(jīng)活絡(luò)，緩解肩頸部位不適，定期背部推拿還能預(yù)防肩周炎、頸椎病。

　　調(diào)理臟腑

　　人體臟腑在背部都有對應(yīng)區(qū)，背上部對應(yīng)心臟和肺；背下部對應(yīng)脾、胃、肝、膽；腰部對應(yīng)腎、膀胱、大腸、小腸。

　　推拿背部各臟腑對應(yīng)區(qū)，借助經(jīng)絡(luò)和腧穴的溝通聯(lián)絡(luò)作用，可以調(diào)理臟腑，振奮五臟六腑的陽氣。

　　人體臟腑對皮膚有重要影響，比如腎氣不足會有黑眼圈；脾虛面部皮松會松弛、下垂。所以推拿背部調(diào)理臟腑還能改善皮膚狀況。

　　睡眠淺、入眠困難、多夢易驚醒的姐妹也可以推拿背部改善。睡眠質(zhì)量差主要與心火旺有關(guān)，可以推拿心臟所對應(yīng)的區(qū)域改善。

　　改善亞健康

　　背部脊椎靠近尾椎骨的部位被稱為八髎，是上髎、次髎、中髎、下髎的合稱，推拿八髎區(qū)域可以調(diào)理多種女性疾病。

　　上髎、次髎、中髎、下髎都屬足太陽膀胱經(jīng)，八髎區(qū)域還有督脈循行，所以推拿八髎可以調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒等病癥，改善亞健康。

　　背部除了推拿，還可以用拔罐、針灸、艾灸、砭石等中醫(yī)外治手法刺激，幫助調(diào)理身體健康，讓身體不遭罪。

背部推拿，放松身心，改善亞健康