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冬天肌膚暗沉、干燥、細(xì)紋多，該怎么調(diào)理

　　《黃帝內(nèi)記》記載：“腎者主水，受五臟六腑之精而藏之。”腎臟中的元?dú)饨性?，是人體生命根本。腎臟病變會引發(fā)身體疾病，并在肌膚上有相應(yīng)表癥?！　∧I主水，五色屬黑。腎臟發(fā)生病變肌膚會有暗沉、干燥、細(xì)紋多等外在表現(xiàn)。中醫(yī)理論認(rèn)為冬季與腎氣相應(yīng)，姐妹們冬季補(bǔ)腎要及時?！　⊥颇醚a(bǔ)腎　　推拿人體上的特定穴位有補(bǔ)腎效果。神闕穴（肚臍）屬任脈，任脈是陰脈之海，推拿神闕穴可以溫暖脾土、滋陰補(bǔ)腎。　　腎俞穴屬足太陽膀胱經(jīng)，推拿按摩腎俞穴可以刺激腎臟，祛除腎臟中的陰寒邪氣，有效緩解腎虛引發(fā)的腰疼?！　趯m穴在手掌心，握拳屈時中指指尖所在的位置就是勞宮穴。勞宮穴屬手厥陰心包經(jīng)，是人體重要火穴，推拿勞宮穴能改善腎虛引發(fā)的手腳冰涼?！　∵谍X補(bǔ)腎　　叩齒是指上下門牙有節(jié)律的輕輕相叩，叩齒達(dá)到一定次數(shù)后口腔里會充滿津液，···

針灸減肥｜美體塑形，健康不反彈

　　減肥已經(jīng)成為一些姐妹的口頭禪，不是不減肥，而是長期減肥不見效，或者減肥之后稍微不注意飲食肥胖又反彈?！　￠L期減肥沒效果的姐妹可以嘗試中醫(yī)針灸減肥。針灸特定穴位可以減緩腸胃蠕動，抑制胃酸分泌，促進(jìn)人體新陳代謝并消耗多余脂肪。　　中醫(yī)針灸減肥的優(yōu)勢是安全、可靠、綠色無副作用，姐妹們不必花費(fèi)大量時間去健身，也不必承受過度節(jié)食或使用藥物減肥的副作用?！　♂樉臏p肥是通過針灸特定穴位，調(diào)整人體多種代謝功能，促進(jìn)脂肪分解，避免脂肪在體內(nèi)堆積，從而實(shí)現(xiàn)減肥瘦身?！　♂樉臏p肥有很好的防反彈效果，因?yàn)獒樉臏p肥是系統(tǒng)調(diào)整，穩(wěn)扎穩(wěn)打一步步調(diào)理身體，使人體的各種代謝功能恢復(fù)平衡，所以減肥后不易反彈。　　通過針灸刺激特定腧穴，有效調(diào)節(jié)身體脂質(zhì)。針灸刺激穴位疏通人體經(jīng)絡(luò)，降低人體氧化脂質(zhì)含量，從而加速脂肪代謝?！　♂槨ぁぁ?/p>

艾灸這四個穴位，告別冬季畏寒怕冷、手腳冰涼

　　冬季來臨，寒流頻頻來襲，姐妹們不但穿上了厚厚的外套，甚至手里還抱著暖水袋。雙手一旦離開暖水袋就會變得很冰冷?！　《臼帜_冰冷是身體氣血不足或者氣血不暢的表現(xiàn)。陰邪侵襲臟腑并阻礙身體氣血運(yùn)行，姐妹們可以用艾灸調(diào)理。　　艾灸能疏通人體經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)充人體陽氣，有活血通氣的功效。冬季經(jīng)常感冒、手腳冰涼、畏寒怕冷的姐妹可以艾灸幾個關(guān)鍵穴位調(diào)理?！　“奶ā　√ㄊ亲闵訇幠I經(jīng)原穴，在腳內(nèi)踝和跟腱之間的凹陷處。艾灸太溪穴可以治療腎陽虛引起的手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)等?！　≈嗅t(yī)五行理論認(rèn)為腎屬水，心屬火。腎陽虛會導(dǎo)致腎水不足而心火旺，平時易怒、脾氣暴躁。艾灸太溪穴滋陰補(bǔ)腎，可以降心火?！　“拇笞笛ā　〈笞笛ㄊ侨梭w重要腧穴，屬督脈，在第7頸椎棘突下凹陷處。督脈是人體陽脈之海，大椎穴是背部陽氣進(jìn)入頭部的十字路···

失眠、多夢、易驚醒，睡眠差影響顏值？

　　經(jīng)常入眠困難、失眠、多夢、睡眠淺、易驚醒等，不但會損害身體健康，還會導(dǎo)致皮膚粗糙、黑眼圈、眼袋重等，嚴(yán)重影響顏值?！　∷卟畈荒芎唵蔚赜冒裁咚幗鉀Q，因?yàn)槌园裁咚幹螛?biāo)不治標(biāo)。過量服用安眠藥會損害身體健康，姐妹們應(yīng)運(yùn)用中醫(yī)調(diào)理?！　∪朊呃щy　　躺在床上幾個小時都睡不著，時不時拿起手機(jī)看看有沒有新信息、有沒有朋友在夜里發(fā)朋友圈，不是不想睡而是睡不著。　　中醫(yī)認(rèn)為心情煩躁、思慮過多而導(dǎo)致入眠困難是肝郁氣滯，身體陰陽不平衡所致。姐妹們可以調(diào)理身體陰陽，改善睡眠?！　∪朊呃щy可以按揉合谷穴和太沖穴調(diào)理。睡覺前按揉這兩個穴位5分鐘左右能疏肝解郁、平衡陰陽，解決入眠困難問題?！　《鄩?、睡眠淺　　有的姐妹雖然每天睡覺時間很長，但是第二天精神狀態(tài)還是很差，這是睡眠質(zhì)量的問題。多夢、睡眠淺是睡眠質(zhì)量差的主要表···

養(yǎng)腎等于養(yǎng)顏，請收好這些冬季養(yǎng)腎方法

　　姐妹們有沒有發(fā)現(xiàn)老年人冬天時特別喜歡曬太陽，而且曬太陽的時候話變多了，精神好了，氣色也跟著好轉(zhuǎn)?！　±夏耆硕鞠矚g曬太陽是因?yàn)楹芏嗬夏耆松眢w陽氣不足，冬季適度曬太陽補(bǔ)充身體陽氣，發(fā)揮陽氣興奮、推動作用使氣色好轉(zhuǎn)?！　《緯裉栄a(bǔ)充身體陽氣的方法年輕小姐姐們也適用。不過要注意曬太陽的時間和時長，上午10點(diǎn)左右曬太陽20分鐘就能很好地補(bǔ)充身體陽氣?！　裉栄a(bǔ)充督脈陽氣，可以強(qiáng)壯心肺、緩解腎陽虛，調(diào)理臟腑氣血。面部氣血得到補(bǔ)充氣色就會好轉(zhuǎn)，皮膚紅潤?！　∧I陽虛的姐妹可以運(yùn)用曬太陽或者艾灸等方式補(bǔ)充身體陽氣，腎陰虛的姐妹則可以按揉涌泉穴、三陰交穴和關(guān)元穴滋陰。　　涌泉穴：這個穴位是足少陰腎常用腧穴，按揉涌泉穴能刺激腎經(jīng)，有滋陰作用。有效緩解面色赤紅、脫發(fā)、煩躁、口干等病癥?！　∮咳ㄎ挥谀_掌，···

中醫(yī)面部經(jīng)按摩，讓恢復(fù)肌膚緊致嫩白

　　對愛美的小姐姐來說面部問題都是大問題，面部肌膚更是重中之重，因?yàn)槟懿荒茈[藏年齡的秘密，主要看肌膚狀態(tài)。　　到了一定年齡后小姐姐就要面對色斑、皺紋、皮膚松弛、氣色差等肌膚問題，常規(guī)護(hù)膚品如果不見效可以尋求中醫(yī)面部按摩調(diào)理。　　中醫(yī)面部按摩調(diào)理肌膚是由內(nèi)而外的解決辦法，人體十四條經(jīng)絡(luò)中有八條經(jīng)過面部，按摩面部特定穴位和部位可以調(diào)理面部肌膚。　　按摩面部特定穴位可以刺激經(jīng)絡(luò)，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、推動氣血運(yùn)用的目的。五腑六腑在面部有相應(yīng)反射區(qū)，按摩相應(yīng)反射部位可以調(diào)理臟腑?！　≈嗅t(yī)面部按摩配合護(hù)膚品調(diào)理肌膚，能更好地發(fā)揮護(hù)膚品養(yǎng)膚潤膚效果。石興凱水能量面部護(hù)理療程將中醫(yī)按摩與來自西班牙的naturaBissê相結(jié)合，快速提亮膚色，恢復(fù)面部緊致?！　∶娌堪茨δ芊潘擅娌考∪?，活躍和更新面部細(xì)胞，提升肌膚吸···