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和入睡困難型失眠說“拜拜”

“濕邪”是什么，中醫(yī)為什么重視祛濕

宮寒有三級，看看你在哪一級

出汗反映身體健康狀況，出汗越多，未必越好

　　夏季高溫的時候，我們會發(fā)現在同樣的環(huán)境下有的朋友大量出汗，而有的朋友幾乎不出汗，為什么會有這么大的差異？哪種情況說明身體更健康呢？　　出汗可以把人體內多余的油脂排到體外，而且出汗是人體重要的排毒方式，因而不少朋友認為出汗越多身體越好?！　∑鋵崳龊沟牟课徊煌从持眢w不同的健康狀況，有些時候身體出汗是正常的，而身體特定部位出汗反映的是某種病癥?！　≌３龊梗喝嗽谶\動或者高溫的刺激下會出汗，這是人體維持體溫的手段；吃麻和辣的食物人體氣血循環(huán)會加快，也會大量出汗，這兩種情況是正常的?！　∶娌砍龊梗荷眢w汗腺分布多的部位不出汗，但是面部出汗，有這種情況的朋友很可能是體質內熱，身體其它部位不能正常出汗，只能面部出汗。　　手腳心出汗：有些朋友手心和腳心經常出汗，還伴有手腳心熱、口咽干燥、腹部脹滿、便···

消除腹部贅肉，這條經脈要重點照顧

　　小腹有贅肉是件很頭痛的事，有些女生身材比例很好，就因為腹部有贅肉整個體形都受到影響，讓體形顯得臃腫?！　「共块L贅肉的原因有內分泌失調、久坐缺少運動、過多吃高熱量食物等，排除這些因素，帶脈堵塞也是腹部長贅肉的原因。　　帶脈是人體奇經八脈之一，是人體唯一橫向運行的脈絡，它像腰帶那樣環(huán)腰而行，是人體隱形的“腰帶”?！　}在人體中扮演著重要角色，它總束諸脈，對人體縱行的足三陰、足三陽等經脈有約束作用，并以此加強經脈間的聯(lián)系?！　≈嗅t(yī)理論認為帶脈有固護胎兒、主司婦女帶下的作用，帶脈發(fā)生病變會有腹部脹滿、腰脊疼痛、婦女帶下等表現。　　女生如果在不知不覺間發(fā)現自己的腹部、腰部的贅肉越來越多，很可能是帶脈約束力減弱的緣故?！　”热?，寒濕入體導致帶脈堵塞，寒濕邪氣阻礙帶脈氣血運行并使腹部的脂肪越積越多?！ぁぁ?/p>

肝火旺、經常生悶氣，快用這個“出氣筒”調理！

　　生活節(jié)奏越快，人越容易有精神壓力、內心焦慮。焦躁的心情會影響人體氣血運行并引發(fā)胸悶、抑郁?！　￠L期內心焦慮會使人脾氣暴躁，會因為一點小事暴跳如雷；也有人心里有氣不能或者不敢發(fā)出去，只能生悶氣?！　≈嗅t(yī)認為肝是“將軍之官”，主怒。經常生氣會影響肝臟健康，肝臟功能異常不藏血則反過來影響氣血運行，形成惡性循環(huán)。　　肝火旺，心里有氣應該找個“出氣筒”，把悶氣發(fā)泄出去。太沖穴是人體自帶的“出氣筒”，有舒肝理氣、通調三焦的功效?！　√珱_穴屬足厥陰肝經，在腳背面，從第1、2趾間沿第1跖骨內側向小腿方向觸摸，摸到第1個凹陷處就是太沖穴。　　太沖穴中的“太”是大的意思；“沖”的意思是沖盛。太沖穴的意思是肝經的水濕風氣在這里向上沖行?！　√珱_穴又被稱為“消氣穴”，不但對情緒壓抑、生悶氣后產生的反應有疏泄作用···